Weil 30 Sekunden stretchen einfach nicht ausreichen!

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil. Du praktizierst ihn ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen oder Liegen. Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zu den aktiven ("Yang") Fitness Stunden.

Du benötigst keine Yoga-Vorkenntnisse, nur eine eigene Matte oder ein grösseres Tuch/Decke als Unterlage.