Unser Aktivitätslevel bestimmt den Grad in dem wir auch im Alter noch 'funktionell' bleiben.
Das Masters-Programm zielt auf Personen im Alter ab ca. 55 Jahren. Durch ein geführtes Training und kontrollierte Bewegungen erlernen die Teilnehmenden in ihrem eigenen Lerntempo fundamentale Bewegungen, die im alltäglichen Leben unverzichtbar sind. Der Unterschied im Bedürfnis zwischen einem olympischen Athleten und unseren Grosseltern unterscheidet sich im Grad (Gewicht, Geschwindigkeit und Intensität) und nicht in der Trainingsart an sich.
Persönliche Betreuung - vom Betreten bis zum Verlassen der Trainingsfläche!
Funktionelles Training - ohne Maschinen und für den ganzen Körper; an der menschlichen Ergonomie orientiert
Eine Gemeinschaft - mit Namen und Gesicht, die sich gegenseitig unterstützt und motiviert
Abwechslung - Spass (ja, Spass!) beim Training durch täglich variierende Workouts
Keine Massenabfertigung - du trainierst in Kleingruppen in einer privaten und motivierenden Atmosphäre
Messbare Erfolge - arbeite mit unserem Coach individuell und gezielt an deinen Defiziten
Sicheres Training - durch professionelle Anleitung bis in hohe Gewichtsbereiche
Neue Perspektiven - lerne neue Leute kennen, hab Spass an Bewegung, geniesse das Leben!
Juliane Albrecht