Aloha Team

Wir wünschen euch einen guten Start in die neue Woche mit viel Gesundheit und einem Haufen Disziplin, diese zu erhalten ; )

Hier die Workoutthemen der Woche:

Montag: Deadlift / Row / Hanstand Push-Up
Dienstag: Run / KB Swings / Double Unders
Mittwoch: Back Squat / Squat Clean & Jerk / Burpees
Donnerstag: Pull-Up / Push-Up / Air Squat / Cal Bike or Ski
Freitag: Shoulder Press / Hang Power Snatch