Die Wetterprognose für Sonntagmorgen sieht erfreulich aus. Entsprechend findet das Swim Skill and WOD statt.

Treffpunkt: In der Badi Amriswil

Folgendes Programm haben unsere Schwimm-Coaches Raphi und David für uns vorbereitet:

1. WarmUp

2. Skill:
Technik Kraul
Technik Brust

3. WOD:
"Rocket"
AMRAP 30
50m swim
10 Push Up
15 Squats

Selbstverständlich können wir auch bei dieser Trainingseinheit Modifikationen so vornehmen, dass ALLE mitmachen können. Also: Das Wetter kann jetzt nicht mehr die Ausrede sein ; )