Aloha Team

Viele sind aktuell in den Ferien - wir wünschen euch gute Erholung. Kommt gesund zurück.

Für alle anderen heisst es in dieser Woche: Vollgas ; )

Vor allem am Samstag, 1. August 2020 geht es richtig zur Sache.
Wir starten um 10.00 Uhr mit dem Briefing der Athleten - da könnt ihr euch entscheiden, ob ihr das Workout alleine oder im Team machen wollt. Die Teams werden vor Ort zusammen stellen.

Nach dem Workout wird der Grill in Betrieb sein. Grillgut und Beilagen nimmt jeder selbst mit. Bier ist noch vorhanden ; )

Was wir diese Woche sonst noch so tun...
Montag: Snatch / Overhead Squat / Burpees
Dienstag: Row / Handstand Push-Ups
Mittwoch: Front Squat / Run / Squat Clean
Donnerstag: Toes2Bar / DB Hang Snatch
Freitag: DU / Sit-Ups / Jumping Lunges / KB Holds
Samstag: Swiss Hero "Wilhelm Tell"
Sonntag: Kelly