Aloha Team

Dieses Wochenende haben wir uns beim Level 2 Trainer Course weitergebildet.

Während im Level 1 vor allem die theoretische Grundlagen im Frontalunterricht gelehrt werden, verbessern wir im Level 2 das eigene Coaching in der Praxis. Theorie-Intputs in diesem Kurs waren nur sehr kurz - vor allem coachten wir viel und bekamen noch mehr Feedback von den erfahrensten Coaches in Europa und auch von unseren Kolleginnen und Kollegen aus den anderen Boxen.

Hat es etwas gebracht? Wir finden ja, denn auch Coaches brauchen Coaches. Aber sagt ihr uns doch, ob ihr während eures Trainings etwas bemerkt...; )

Hier nochmals zur Erinnerung der Stundenplan über die Festtage:
- Donnerstag, 24.12.2020, 06.00 Uhr
- Freitag, 25.12.2020, Restday
- Donnerstag, 31.12.2020, 06.00 Uhr
- Freitag, 01.01.2020, Restday

So, und hier noch die Workoutthemen für diese Woche:
Montag: Clean / Front Rack Lunges / Burpees
Dienstag: Front Squat / Cals
Mittwoch: Push Press / Cals / Box Jumps
Donnerstag: Deadlift / Plate Bent over Rows / Sit-Ups
Freitag: DB Floor Press / Hollow Hold / Goblet Lunges / Renegade Rows / Up-Downs
Sonntag: Team WOD (Thrusters / Sit-Ups / DB Hang Snatch)